योग का महत्व

योग का मानव जीवन में बहुत महत्व है ।योग के द्वारा हमारा शरीर  ही नहीं अपितु मन भी  स्वस्थ  रहता है । योग साँस  का नियमन  है । योग द्वारा  मनुष्य साॅसों पर  नियंत्रण  कर के दीर्घायुत्व प्राप्त कर सकता है  । योग के  अभ्यास से बुद्धि  प्रखर होती है  । शरीर  बलिष्ठ होती है  । आज  भाग- दौड की दुनिया में  तन तथा  मन दोनों  का स्वस्थ  रहना  आवश्यक है । योग के  द्वारा  उच्च  रक्तचाप  , मधुमेह और डिप्रेशन  जैसी  बीमारियों से बचा जा सकता है ।  लोगों को  बचपन से ही  योगाभ्यास  करने की  आदत  डालनी चाहिए ।योग के  अभ्यास से शारीरिक  शक्ति  बढती है ,खून  साफ  होता है । पाचन क्रिया  सही  रहती है । योगाभ्यास  द्वारा  स्मरण  , चिंतन  ,तर्क  तथा अध्ययन  क्षमता  बढती है ।
  भारत  दुनिया में  योग गुरु  माना जाता है  ।भारत के  प्रधान मंत्री  श्री  नरेन्द्र मोदी  की  पहल पर 21 जून को  विश्व  योग  दिवस के रूप में  मनाया जाने लगा है  ।

रोज सबेरे

रोज सबेरे  सूरज की  किरणें,
चुपके से  मेरे  घर आती ,
जादू  भरी  रोशनी से वे
नींद हमारी  दूर भगाती ।।

रोज सबेरे  चिडियाॅ चीं -चीं
करके , अपने  गीत  सुनाती
जादू  भरे गीत के  स्वर से
सुबह  नींद से  हमे  जगाती  ।।

रोज  सबेरे  मम्मी  मेरी
मुझे  नाम  लेकर  के बुलाती
जादू  भरे  मधुर  स्वर  उनके
तंद्रालस को दूर  भगाते ।।

रोज सबेरे  पापा  मेरे
मुझे  उठा  मंदिर  को जाते
'उठ जा विट्टू 'कह करके
मुझे प्रात का  पाठ पढाते  ।।

सुख -दुख सब दुनिया में ही हैं
सुबह  शाम  आते जाते हैं
कोई  खो करके सोता है
कोई  सो करके  खोता है ।।

सुबह  देर तक  जो सोते हैं
बडे  आलसी  वे होते हैं
सुबह  समय से  उठने वाले
जग में  सम्मानित  होते हैं  ।

                                        राजेंद्र प्रसाद मिश्र